ダイエットの名言集2

2014/03/10 2014/03/18

ダイエットを継続する為の、格言・名言集です

マツコデラックスの「アタシ肉は食べないの。ご飯だけ食べるの」

空腹がいちばんの安心感
空腹なんてものは実は無い空腹感は脳が見せる幻覚だ
空腹の菓学
空腹の絶頂で決意するダイエットが真のダイエット。
空腹は最高の調味料、空腹は脂肪の断末魔
空腹は脂肪の断末魔これを聞いてから、空腹も我慢出来るようになった
空腹は友達。あなたのダイエットをサポートしてくれる。無駄な間食で裏切っちゃダメ！！
継続の快感を知れ
軽い気分でやり始めた二日に一回(約40分)の運動を一年半続けてたらいつの間にか10kg落ちてた俺が言うのだから間違いないダイエットは意外と簡単ダイエット食品は全部詐欺商品
軽さは正義
結局何もしないで､ひたすら食って後悔だろ？
月並みだがこれに尽きる。元々ダイエットなんてする気がなく、どうせ痩せられないから筋肉だけでもつけようと、
健康が一番健康で元気であれば、なんでもできるまずは健康になれ～
健康な身体はなんだってできる！
健康を保つ唯一の方法は、食べたくないものを食べ、飲みたくないものを飲み、したくないことをすることだ（マーク・トウェイン）
嫌な事もやってみたら、意外に楽しくてダイエットも、私生活も楽に楽しくなったよ。苦手な食べ物も食べてみたら、意外に美味しくて体調が良くなったり。無理のない程度に、苦手ジャンルを減らして得意ジャンルを伸ばすと、ダイエットも生活も楽に楽しくなるのかな？と思った。
犬でも食べ者を前に「待て」ができるんだから、人間なら食べるか食べないかを考えることくらいできるでしょ
犬は食べる前に「待て」ができる人は食べる前に「考える」ができる
見返したいという対象物がいるならそいつを見返すために頑張ろう。不純な動機と思われても痩せたという結果を出せばこっちの勝ちだ。
現実は「今がダメなら未来もダメ」だよね。
現実はいつもあなたの夢をぶち壊す。でも夢が現実をぶち壊すことだってあるんだ。
現実を見ろ！体重計に乗ってみろ！裸を鏡で見てみろ！それでもまだ食うか？
言い方は複数あれど､肥満というイメージのみだ。
言い訳してやらない人は日々心も体も醜くなっていく
言い訳に特化してるデブ
個人的にﾋﾞﾋﾞﾋﾞときた言葉まず心の脂肪を落とせ別にダイエットに関する話題で出た訳じゃないけど、どんなことにも使える言葉だと思った。「才能のある奴は才能で生きていける。それ以外の奴は『努力･体力･忍耐力』があればやっていける。
好きなだけ食えよロードワークとロープ終わってからなジムやめてからも胸に刻んでる言葉。
好き嫌いが激しい人は、そんな自分がかっこいいと勘違いしている。実際は、好き嫌いが激しい分チャンスがなくて、嫌な事から理由をつけて、逃げているだけ。自分に都合がよく、自分勝手な考え方をしているだけです。
幸せと努力はワンセット。今日から努力の種まき。
考えるより先に動けそれでも太るというなら食いすぎだ
今のあなたは豚。自分の管理もできず、食欲を満たすためにばくばく食ってる醜い豚。でも本当は豚の体脂肪率なんて14?18％。豚より体脂肪率低くすることなんてできないから、せめて自分の管理くらいしっかりできるようになったら？
今の頑張りは一週間後のため
今の事より数ヶ月先、数年先の事を考えよう。
今はまだ、本当の自分じゃないから、全力の自分じゃないからと、死ぬまで言い続けるのか？
今までの結果とこれからの可能性はイコールではない
今まで生きてきて自分がエネルギー吸収しやすい体質ってのは鏡で体観ればわかるんだよだから自分がデブだってわかんだろ？つまりデブは太りやすいじゃなくて自分の生まれ持った燃費の良い体質にしては余計に食べ過ぎてしまっているという食欲の暴走を自覚すればこの病気は治る
今を変える自分にならなければ、未来は相変わらず太った自分のままだよ。
今我慢するくらいなんて事ないだろう？
今好きな服をきれなくてどうする。今海にいけなくてどうする。今モテなくてどうする。年寄りになってから痩せたって、何の楽しみもない。だから今やるんだ。
今食べたいものは痩せてからでも食べられる。食べ物もお店も逃げないから。
今食べた分は、これから食べれない分だ。
今努力するあなたは今までのあなたよりも美しい
今度は本気、今日我慢できないやつは明日も我慢できない
今日ガマンできた事は、必ず、あしたもガマンできる。あしたはもっと楽になるはずだ。
今日することが、実際にあなたの未来を創造している
今日できることをやらない奴は明日になってもやらない。これは真理だと断言できる数少ないうちの一つだと思う
今日の我慢は明日の自分への投資
今日の頑張りは明後日結果として現れる
今日は食べなかった？今日は運動した？3ヶ月継続してから言ってよ
砂糖の甘さは己の甘さ
最後に笑うのは自分
最初から綺麗な人なんていない
細さに敵うものはなし。どんなに美人でも太ったらおしまいになる。
三日坊主を120回続ければほぼ一年分になる。続けられるか悩んだり、意思の弱さを嘆くより、何でもいいから動くこと。
山が高ければ谷が深い。食べれば食べるほどお腹がすくんだよね。
残す勇気
始める前から結果は既に見えている。「もし体重計に乗らない日が、連続３日以上続いていたら、リバウンドして元の木阿弥になる確率は、５０％以上」
思うだけで痩せたらデブは存在しないよね。実行しようよ
死んだって　入る棺桶　ありゃしない
死んでもリバウンド出来ないでしょうダイエットとは一時の食事制限ではなく生活のあり方であるどう食べるかは、どう生きるか、である。つまり、食べ方は、その人の生き方そのものである。食う寝る遊BOOOダイエットを笑う者はダイエットに泣くだめだ
私はこんな私を許してていいの？後悔しないの？こんな体のまま、きれいに撮れた写真もないまま、人生終わってもいいの？そんな私を、私は許すの？
私を救ってくれるのは食べ物ではなく贅肉のない細い身体です。
脂肪は言い訳の塊
脂肪フラグ
脂肪を1kg落とすには、7200kcalを消費しなくてはいけない
脂肪貯めずに金貯めろ
自己管理ができないヤツはだめだ。暴飲暴食の果ての血糖値が、肝臓の数値が…なんていう言葉、オレは聞きたくない。やるべきことはわかりきっている。食事の内容を意識する。グズグズ迷わずに今日からジムに通ってみる。そのほうが確実に人生も、仕事も、目の前が開けていく。簡単なことだ。ー長渕剛
自制心のない者に自由はない（ピタゴラス)
自分がデブかどうかは自分で決めるのではなく、他人が決めるものだ
自分が見捨てた時が本当の終わり
自分が本気出せばいつでも痩せられると言ってる間は痩せられない
自分で感じたことなので名言じゃないけど常に肝に銘じてます。
自分で太いと思っていても他人がなんとも思わなければ　セーフ自分は大丈夫と思っても他人が太いと思ったら　アウト
自分に厳しくすることは自分を思いやること
自分に色々言ってきてカチンとさせているあの野郎を黙らせるには痩せればいいんだ。
自分のありのままを直視する。それは強さだ（岡本太郎）
自分の意志で痩せれるやつはやる気になればなんでも出来る
自分の身体についてる肉を1キロでも多く減らすことに集中しろ。
自分の体が醜いんだ
自分の道を選べるのは自分しかいない
自分はこの食べ物の味を知っている。だから食べなくてもいい
失敗は成功のもと美味しさ１秒ブタ一生
失敗は成功のモト。とりあえず、やばそうな事以外はやってみた。そしたらだんだんできるようになった。
社会人ならキッチリ出来て当たり前
借金は膨らむばかり(カラダは膨らむばかり)
若いうちは痩せてめいいっぱい楽しめ！年とっているなら、まわりにいないきれいなババアになれ！！
若くて元気な人なら、無理な食事制限をしなくても、家事やらバイト、部活をすればすぐに痩せる。おじいちゃんおばあちゃん達は、あまりお菓子を食べないように、腹八分目で毎日温泉に入ってれば、間食しないから痩せるらしい(笑) 年寄りは無駄に食べないで無駄に体力使わないのが、健康にいいらしい。
若作り衣装に着られ踊らされ三十路かな
手近なものを食べるよりも、遠くまで買い物に行って、もっと美味しいものを食べようと考えると、なぜか食欲が無くなる。
醜い豚ほどよく食べる
十分な栄養摂れていないとまともに代謝もできない。明日から頑張る♪
出された物全部食ってたからデブったわけだしな
出不精はデブ症と、悩むな動け、今日よりも若い日はない
出来ないと言っている奴は才能がないんじゃない。努力･体力･忍耐力が足りないだけ」「それで痩せたら病気だわ！」
初対面の時に、太らない体質なんだよねーって言っていた男友達や職場の人達が、だんだん仲良くなってくると、実はずーっと筋トレを継続していたり、暇な時はジョギングをしていたり。毎日のボディチェックはかかさない人だということがわかってくるｗ日常生活の中で、無理しない程度に常に意識してるんだなってよくわかったｗ
女はダイエット宣言してから始めると、妨害するデブ女もいるなので、デブ友にはダイエット達成後の事後報告が良いデブの時優しかった女友達が、ダイエット成功した途端に嫌がらせしてくる女は嫉妬の動物、ダイエットするならまずは悪い人間関係もダイエットだ
小さいことを積み重ねるのが、
少し位、たまにはがデブの元！
消費カロリーが摂取カロリーを上回れば必ず痩せる
笑いのストレス解消度を１とすると、週に一回だけ、泣くのは１０倍以上のストレス解消効果があるんだとか
色即是空 ? 食欲は気のせい～般若心経
食いのない人生を!
食い物に罪はない
食うなら走れ
食うな走れ食うなら走れ医者がよく言う「食べなきゃ痩せる」
食ったら寝るな、寝るなら食うな！
食った事の記憶を思い出して、どんな味だったか、食感、香り全てを思い出し
食っちゃ寝食っちゃ寝
食べたいなら好きなときに好きなだけ食べればいい。たとえかわいい服が切れなくても顔がふっくらしても、男の子に相手にされなくてもいいのなら。それが嫌なら今すぐダイエットしたほうがいい。本気で。痩せるなら今しかない。
食べたければ動け動きたくなければ食べるな
食べた後の気持ちがどうか考えてから、おいしく頂くようにしよう。
食べた分お金もったいないでしょ
食べている幸せよりも食べてしまった後悔の方が格段に大きい
食べても食べても痩せません
食べてる上に、「太っていて悲しい」とグチを吐くなんて、どんだけ甘えてるんだよ！！
食べて運動もせず痩せるのなら、それは病気。病気とデブと痩せる努力、どれを選びますか？
食べなきゃ痩せる
食べること、ダイエット以外の趣味と人生の楽しみを見つける
食べることに消費する時間とお金がもったいない
食べることをあきらめたら、そこで脂肪燃焼だよ。
食べるために生きるのではない
食べるのが問題なんじゃない食べる量が問題なんだよあなたはお金払ってカップ麺買ったつもりよね？違うわよ。お金払って贅肉を買ったのよ。
食べるのは、あと１分だけ我慢
食べるのは一瞬の幸せ痩せるのは一生の幸せ
食べる喜びは一瞬。後悔は一生。
食べる事は生きる事、ダイエットは生き方
食べる前に思い至れば、効果的な気がする
食べ過ぎは苦しい事。
食べ物がもったいないんじゃなくて自分の体がもったいないと思いなさい
食べ物が勿体無いんじゃなくて自分の体が勿体無いと思いなさい
食べ物ではなく痩せた体。
食べ物のご褒美無しでも犬の躾は出来る
食べ物を前にして脳内で唱える言葉太りたいなら食べればいい痩せたいなら食べなきゃいい
食わぬ肉はつかぬ
食を知り己を知れば食事しても危うからず
食後のデブとかけて、リストラされた中年サラリーマンと解くその心は次のしょくのことで頭がいっぱいです。
食材には罪はないだらしない人間がいるだけだ
食事を見直して痩せるという事、それは太っている頃の食生活との決別である。
食事を残したことを体は知らない鍛えたことを体は覚えてる
食欲に勝てないものは全ての欲求に勝てない
食欲一瞬デブ一生
心と身体はつながっている冷えは万病のもと何をやってもやせない人は、自律神経とか、ホルモン系の疾患とか、歪みとかが原因かもしれないから、それを治すだけでもかなり痩せるよ。まずは、メンタルと体調を良くすると痩せるのが早いよ。
真性デブに限って本当にヤセる気はない
親からもらった大切な体をそんなぶよぶよにしちゃうなんて、、、それでいいの？？
人の言葉に左右されるな！
人の腹見て我が腹直せ、食を致して食に致されず
人はいくつになっても自分の体を変えることは可能です。きれいな緊張感のある体には自分を甘やかさない前向きな精神が宿るのです。
人はいつ死ぬかわからないんだし、太ることなんて気にしないで食べる、だって？　明日生きてたら、どうすんの？
人間は判断力の欠如によって結婚し、忍耐力の欠如によって離婚し記憶力の欠如によって再度結婚する
人々は無意識のうちに食卓で自殺行為を行っている。(セネカ)
人生、頑張っても結果に繋がらない事の方が多いが、ダイエットは頑張った分100％結果に繋がるんだから、こんなに面白いもんないだろ。
人生で夏は多い人であと60回もない。若いうちならもっともっと少ない。今からダイエットしなきゃ、今年の夏もデブで過ごすことになっちゃう。あと何回くるかわからない夏を大事にしよ？今からダイエットしよ！！！！
人生を無駄にしたくない
人生死ぬまでダイエット
人類の長い歴史の中で、こんなに飽食な時代は無い、こんなに動いていない時代は無い。
水分補給用の水とと無理はしない自制心を持ち歩け夜中〇〇軒のラーメンが食いたくなったら、
性格は顔に出る、生活は身体に出る「継続は力」
正しい筋肉の使い方は、筋肉ではなくて脳が覚える。とりあえず正しいやり方をちょっとでも毎日続ければ、脳が記憶するってデューク更家が言ってた。なんかこれ聞いて、妙に納得してしまった。
正月やクリスマスなどのイベントでもカロリーはいつもと変わらず体に入ってくる。
生きるために喰えしかし喰うために生きるな
摂取カロリーより動かなきゃ痩せるわけない。消費カロリーより食べてて痩せるわけない。楽してなんて言ってて痩せるわけない。どんなに辛くてもいい、地獄のようでも構わない。そう思った瞬間から魔法のように痩せていく。
全力の自分じゃないからと、
早寝早起き朝日を浴びて腹八分目 …
痩せたいなら、お腹をすかせていて困っている人にご飯を半分わけてあげましょう痩せたいなら困っている方を助けてあげましょう
痩せたい人は週に一回、泣いて食欲コントロール
痩せたきゃデブを見ろ
痩せたきゃ動け
痩せたければ食え！誤解の無いように、消費エネルギー＞吸収エネルギーで、カロリー制限は良いけど、カロリーの少ない野菜・海藻・茸を沢山食べて代謝を落とさないことが重要！
痩せたければ食べることをあきらめなさい。
痩せたらいいなじゃなく痩せなきゃ駄目なんだ
痩せたらきれいになるとかブスのままだとかそんなことは今考えたってわかりっこないんだ。
痩せたらだめなんだと思い込んでしまいます…。褒められた時には素直に喜ぶべし！プラス思考な言葉は内面も一緒にきれいにしますよ！
痩せたら彼氏にデブデブ言われなくなった
痩せている人は、お腹が減ったら食べる
痩せている人は空腹の状態を普通だと思っている。太っている人は満腹の状態が普通だと思っている。痩せている人は体の声に従う。食欲に忠実である。
痩せてみなければわからないことを今妄想したって意味ないだろう。
痩せてやる！これ食べてから　痩せてやる！
痩せてる人、幸せな人はバランスがいい食べ物も栄養バランスがいいばっかり食べをしないダイエットをしていても、適度にお菓子たべてる食べた後は適度に運動や家事や仕事をしている。疲れる前に、頑張りすぎないで休んでいる。運動も同じ運動ばかりしないで、飽きないように全身まんべんなくエクササイズしてる。逆に何事にも、バランスが悪いと太りやすいのかな？と思いました。
痩せて見返してやる
痩せないと嘆いてた頃はダイエットはイベントだった。今は生活の一部。ダイエットって特別なことじゃない。だから「ダイエット終了」と言ってう人はまたリバウンドしてしまうのだろう。
痩せぬなら食らってしまえホトトギス
痩せの大食いは存在するが、デブの少食は存在しない
痩せようとしても痩せられないデブはＩＱがかなり低い。
痩せる＝食事を我慢する←これはﾄﾞｶ食いﾘﾊﾞの原因痩せる＝食べ物への執着心を下げるだから痩せる＝好きな物も満足するまで食べる（太るほどは食べない）
痩せると食べることが楽しくなる。
痩せる喜びのために、まずは太れ
痩せる事を真剣に考えてるのならあきらめる事のほうが辛いはず。
痩せる習慣が身につけば苦労しなくても痩せていられるよ
痩せる知識は共有できる痩せた体は共有できない
痩せる魔法は無い　努力するしかない
痩せればすべてうまくいく
痩せれば綺麗になれるわけじゃないが、健康にはなれるかもしれない。今のままではどちらにもなれない。
走って鍛えて筋肉を壊す。再生した筋肉は壊れる前より発達する。その筋肉が脂肪を燃やす。それだけのこと。
続けられない事こそが失敗
多ければ人目を気にせず躊躇せず残す食い物に罪はないそいつを喰って筋肉に変えて一目おかれるか
多すぎて肥えるのも、
太い子ビッチ
太ったら、病気になりやすい。人間だれでも老いる。
太った女が好きな男なんてこの世の何処にもいないことくらい生きてる年月のほとんどをデブのまま過ごしてるお前ならもうわかっているはずだ。
太っていると服が傷みやすい痩せれば服飾費も浮く
太っているやつは食べている
太っている人は、満腹じゃなくなったら食べる
太っている人は痩せている人より禿げやすい
太っている人は体の声以上に食べている。ストレスを発散するためとか。痩せている人はストレスと食べ物を一緒にしない。
太っててもいいじゃんみんなどうせ死ぬんだから！断食とかそんなしんどい思いしても死んだらその努力パーや！
太ってる、ということは痩せられるということ。
太ってるって「百害あって一利なし」見た目醜いわ、服似合わんわ。身体重いし、動かすのがしんどい。余分な汗をかけば、すぐに化粧は落ちるししかも汗臭い。成人病になりやすい。それよりも何より自分が嫌いでネガティブ思考のヤツばっかだし。せめてポジティブになればいいのに
太ってるヤツは、太る努力してるから太ってるんだよな。何でそこに気が付かないのかねぇ（笑）
太ってる人達全員が手間をかけないとは限らないけど、私の場合は、確かに雑な考え方や、手間をかけない時に、生活習慣が荒れてきたりするので、私にはすごく響いた言葉でした。
太りたいなら食べればいい。痩せたいなら食べなきゃいい。
太りやすい体質などない。太りやすい性格！！だからそれは変えられるはず！！！
太るために余分な物を食い、痩せるためにサプリメントを買い、ジムやエステに通い、お前は脂肪にどれだけ金をつぎ込むつもりだ？
太るのが当たり前、自分の体は自分でコントロールしろ、太りやすいならなおさら。
太るのは才能
体の変化は自分では4週間で見え始める。友達や家族は8週間であなたの変化に気づき始める。残りの社会は12週間かかって変化に気づくだろう。走り続けろ。
体の贅肉は、心の贅肉
体は正直
体型は身だしなみ
体型は身だしなみ社会人ならキッチリ出来て当たり前
体重が減ると思えば空腹もまた美味なり
体重の増減とは日々の戦いだ。摂取カロリー対消費カロリーだ。デブは、摂取の連戦連勝。消費側の連戦連勝が体重の減少だ。まず、引き分けに持ち込むこと考えろ。
体重計から逃げない。
怠惰な豚はただの豚
代謝を上げ、ちゃんと脂肪を燃焼する為の食材を摂ってるかどうかである。脂肪という名の足枷はあなたの行動を制限する。早くその足枷を外して、檻の中から出てきなさい。
大食い番組見ながら叔母が言った「生きてく分だけ食べられればいい」戦争で食べ物が少なかった時代を生きてきたから言えるんだな。食べてしまったら食べた分しっかり生きていかなくては
断食しろとまでは言わないけど適度な空腹感は必要今までが満腹過ぎたんだリバウンドするようならそのやり方ははじめから間違ってたんだよそもそもリバウンドビビってる奴に限って極端なダイエットで何度も挫折してないか？
男はよく“痩せすぎは好きじゃない”っていうが、ぽっちゃりが好きなわけじゃない。
恥を知れ己を知れ継続の快感を知れ
置き換え､ながら､〇〇を食べるだけ､飲むだけというのが流行ってる今､平然とこんな事を言ってのけるビリーは神
致命的かつ疫病神正しいダイエットで成功＆キープしてる、素敵な女性のアドバイスは救世主かつ美の女神
低炭水化物、高タンパクが体質にピッタリの人もいれば、高炭水化物、低タンパクでスリムをキープする人もいる。本当に個人差があるって事を常に頭に入れとくと、冷静にダイエットできるようになれました。
天使のような美味しい食べ物も次の日には悪魔のような重りに変わる
努力より先に成功が来るのは辞書の中だけだ
等身大の鏡を買ってきて自分の裸の姿を映してみよう。だれでもその直後からダイエットが始まる
頭ではわかってるけどできないこと、やらない事もなぜか近所をプラーッと歩いただけでも、やる気出たりするよね。外出って脳内からやる気ホルモンが分泌されんのかな？
動かざるもの、喰うべからず。
動きに追いつく脂肪なしとにかく運動しろ！！！！
動くと空腹感が紛れるのは本当だった。
同窓会とかを繰り返せばわかるけど、若い頃に綺麗じゃなくて太っていたり、格好良くなくてオタクみたいな人達は、コンプレックスが強い分、努力をしたり工夫をするから、綺麗なおばさん、成功したおじさんになっている。
二の腕を制した時こそ、ダイエットを制した時
悩むな動け
脳みそだけを満腹にさせる。お腹がぐ～って鳴った分だけ体重が減る。エステに、ダイエット食品に、エクササイズ器具に今までいくら費やした？何キロ痩せた？そろそろ何か間違えてることに気づくだろう？悩むな動け料理や栄養に興味が出て来て、毎日作るようになってきたら、
農民は一日数十キロ歩くので痩せている。
肥満は借金と一緒。爆食したら(散財したら)、食事を抑えないと(出費を抑えないと) 借金は膨らむばかり(カラダは膨らむばかり)
美味しいモノはもう一口よりも、もう一噛みを
美味しさ１秒ブタ一生
美味しそう。じゃない
必ずしもヤセて美人になるとは限らないものだ。
必要以上に食べることに消費する時間とお金がもったいないと思わないの？
貧乏な家庭に育った人が、社長になるとか、よくあることだし、垢抜け方や成長がすごい。コンプレックスが激しい分、優しいし強さもある。逆に、生まれながらに美人とか、若い頃ちやほやされた人達は、過去の栄光にしがみついて成長しなかったり変な異性とくっついたりする。努力を恥ずかしがる。だから、コンプレックスって幸せになる種だったりするんだよねぇ。変われるチャンスよ。
不思議のガリあれど不思議のデブなし。
普段の生活の中に上手くダイエットを取り入れると上手くいきますよ」
服がダサいんじゃない。自分の体が醜いんだ
腹が減ったら運動しろ、軽いストレッチだけでもいいんだ！動くと空腹感が紛れるのは本当だった。
腹を満たすのではなく、心と体を満たせばいい
腹八分それ以上はすべて毒!!
腹八分で医者要らず
腹八分目で、少しずつ食べたいものを、小分けに食べるのがいい。食べ過ぎなければ太らない。
別に一生食べられないって訳じゃないんだから。
別に食ったっていいんだぜ。ほら食えよ。お前の場合は食った分太るけどな
歩きやすいシューズを履いて毎日1時間速足で歩く
暴飲暴食しそうになったら、歩け
本当、感謝。食べる前に、目をつむって大きく深呼吸。
本当におなかが空いてるの？それは本物の食欲ですか？
本当に食べたいの？鏡と体重計に相談してから開けなさい
本当に闘って勝たなければいけないのは食欲。我慢して我慢して本当にどうにかなりそうになって何かが口に入って安心してるんだよ。ああ命拾いしたって。後で体重増えて後悔するくせにどうしても負けてしまう。本当に痩せたいならその一口絶対に口に入れるな！しんでも口を開けちゃダメだ！
毎日毎日ダイエットのことばかり考えるのは楽しいことではない。早く痩せてダイエット以外のことを考えたいよ。そっちのほうが絶対楽しいよ。
万年デブの私に言った友人の一言。「何年もデブになる「努力」をしてきて今の体型になったけど、でもたった一年努力するだけで変われることもあるんだよ」今までの自分を、考えを、生活を、全部変える気持ちでやればできない事はない
万年デブの私に効いた友人の一言何年もデブになる努力してきて今の体型でもたった一年痩せる努力するだけで変われるよ
満足な豚より不満足な人間のほうがいい
満腹時に決意するダイエットを信用してはいけない。空腹の絶頂で決意するダイエットが真のダイエット。
夢が叶う日を決めてしまう
名医「お腹がすいたらお水をいっぱい飲むか、キャベツかじっていてください」
明日やろうはバカやろう
明日食べればいいじゃん
迷ったら後ろめたくない方を選べ
迷ったら後ろめたくない方を選べ。それを食べて空腹を満たすのか。食べずに空腹のままでいるか。夏になったときにどちらが後悔しないのか、もう一回良く考えてみろ
目の前に広がる食事は明日の自分。
勿体無いと人の残した分まで食べてた父は糖尿病になり、癌になった癌は治ったけど、一気に老けこんで20歳くらい年くって見られる
夜の一口は朝にまわせ
夜はもう”寝るだけ”だから、そんなに食べなくて良いよ！
野生の動物に肥満はいない人間と人間に飼われている生き物だけが、肥満で苦しんでいます人間が一番知能が高い生き物のはず、なのに
揚げ物は体重上げ物
欲しいものは　食べ物ではなく痩せた体。
理性を無駄にするな、早く人間になれ
旅慣れしてる人ほど旅行中は気にせず好きなものを食べる気がする。ずっと旅行してるわけじゃないんだから前後で調整すればいいやんけ。
旅先でお腹いっぱい食べちゃったら、この先出会うであろう美味しい物を楽しめないじゃないかだから目一杯食べる事はしない、なるべくお腹が空かせておかなきゃ勿体ない
良い方向にも、悪い方向にも。食いたい物を食え。食いたい量は食うな諸悪莫作（余計に食わず）衆善奉行（良く動き）自淨其意（飽きず弛まず）
例えば標準体重＋２０㎏の人は、普段から毎日非常食を２０㎏リュックに詰めて歩いているようなものだ。そんな人を端から見たら何故そんな馬鹿な事してるんだと思うだろう？
狼は生きろ。豚は死ね。
綺麗にならなきゃ人生の8割損してるよ頑張ろう