ダイエットの名言集

2014/03/09 2014/03/18

ダイエットを継続する為に、意識できる名言集です

やせないデブはただの豚だ。性格は顔に出る、生活は身体に出る。体型は身だしなみ。

“丸くなった”は性格だけに。
「○○するといいよ」「××は効果ないよ」他人の無責任な助言ほど無意味でくだらないものはない。
「○○だから」と運動しないとか食事制限しないとやらない言い訳を探す
「こんな体耐えられない・・・」って冷蔵庫に貼ってある。家に来た友達は笑うけど、でもこの張り紙を見ると冷蔵庫を開けずに済みます。
「その一口が足の肉」「その一口が腹の肉」「その一口が腕の肉」
「そんなんだから太るんだよ」
「ただ食べたい」と「お腹すいたから食べたい」は別モノだよダイエットは、定期的に繰り返すイベントではなく、ライフスタイルの一部なのです。
｢ノーペイン､ノーゲイン｣結果が欲しければ苦痛に耐えろ！
「もっとポッチャリして欲しい」は宮沢りえと深田恭子にだけ許される
「やれば出来る子」は出来てない子。
「一夜にして太るわけではない。一夜にして痩せる事もありえない」
「何故そんなに太る努力をしているの？」
｢空腹は脂肪の断末魔｣「空腹は友達」
「君よ、共に流す汗だけを信じよ」真樹日佐夫（作家・空手家）自分が流す汗が全てなんだよね。結局のところ。空手の門弟さんに向けての言葉なんだろうけど「共に」っていうのが、またいい。それぞれの理想の為に汗を流す人たちがいる。自分の行為が全てではあるんだけど、それを通じて誰かと繋がってる。一人じゃないんだと実感してしまう。
「今、生のモヤシでもいいからそのまま食べたいかどうか？」
「今日…今日だけがんばるんだっ…！今日をがんばった者…今日をがんばり始めた者にのみ…明日が来るんだよ…！」
「今日の自分が悪いのは、昨日の自分が悪いから。今年の自分が悪いのは、去年の自分が悪いから」お腹は空いてるけど食欲ないと、自己暗示かける。
「才能のない者は、考えもせずに何かが起こることを期待する。彼らは自分の失敗を努力不足よりも、ひらめきや能力のなさ、不運のせいにする。真に才能のある者はみな、あらゆる物事の達成にはそれ固有の困難がともなうことを自覚しており、継続と忍耐によって価値あるものを達成できるという自信をもっている。才能とは活力の一種なのである。」
「私が50年間求め続け、これからも求めるものは、美しいスタイルでも、美しい顔立ちでも、美しい肌や髪でもありません。少し食べ過ぎた時、少し太った時、少し皺や弛みが増えた時、少し肌や髪が荒れた時、自暴自棄にならず、諦めず、投げ出さず、少しでも改善していこうと前向きに努力できる心です。」
「私はこの味を知っている。だから食べなくても大丈夫」
「自分が本気出せばいつでも痩せられる」と言ってる間は痩せられない。きっと死ぬまでそのまんま
「食べれば太る、歩けば痩せる」
「食べ物が勿体無いんじゃなくて自分の体が勿体無いと思いなさい」
「痩せたら美人」＝「太っている今はドブス」
「痩せればすべてうまくいく」
「続けること」が大事なのではなく、「続けられる方法」でやるのが大事です。「楽しくやる」ことが肝心なのではなく、「楽しくやれる方法でやる」のが肝心
「太ってる人は無駄が多い」
「等身大の鏡を買ってきて自分の裸の姿を映してみよう。だれでもその直後からダイエットが始まる」
「動物も鳥も魚も、あなたの体脂肪になるために命を落としたわけじゃない」
「歩けるならまだ体力が残ってるじゃないか。歩く位なら倒れろ(全て出し切れみたいな)」
「未来と自分は変えられる」って未来の自分は変わってること前提だけど現実は「今がダメなら未来もダメ」だよね。今を変える自分にならなければ、未来は相変わらず太った自分のままだよ。
「無理はいけない」なんて、リバウンドの心配なんか少しでもやせてからにしろ！
「明日から」そう言うデブに　明日はない
『過去と他人は変えられない。未来と自分は変えられる。』
『壊す力は生む力』首都高７号線を千葉方面から都心に向けて車を走らせ錦糸町料金所に近づくと、その解体業者（たぶん）の看板が姿を現す。３０を過ぎた今、壊すという過程を経ることなく筋肉は今以上に成長しない。
『食べたい欲望』を『痩せたい（モテたい）欲望』に変えろお前は欲望に弱いんだからよ
『食べ過ぎる人は食べるときに食べることに集中してない』『食べながら他の事を考えている』『口の中の舌で味わって、頭を使ってない』『一人で部屋の中で寂しく食べると太りやすい』雑誌のインタビューで禅宗の人が回答していた。禅宗っぽいね。
『人は、そこまであなたのことを見ていません。よほど性的な対象としていない限り、体重とか服のサイズとか、体型とか、細かい部分は気にしていません。それよりも、普段の態度や清潔感、全体的なバランスが大切なんです』
○○してみようかな… 続くか不安… いろいろ考える前に、３０分でも歩け
3万円の服を買うより、3kg痩せたほうがおしゃれになれる
42.195kmのフルマラソンを走って消費されるカロリーですら4500kcal。ダイエットは、小さいことの積み重ねが大事ですね。
5キロ痩せるには10キロ痩せる努力が必要。ところが多くの人は、どうにか2キロの努力で痩せられないものかと考える。その強欲さのおかげでそこまで太ったのだ。
５年後も続けられるダイエットじゃないと意味がない。
Dietの語源はギリシャ語の「diata」である。意味は「生活仕様」。つまりダイエットは「生き方」そのものなのだ。だから決してONとOFFで考えてはならない。
Ｇパンが履けるようになったしおしゃれが楽しい(デブの時は常時ふわふわのスカート)
あたしを綺麗にできるのはあたししかいないのだ!
あなたが痩せてスマートになっても誰も困らない。もし困る人がいるとするならそれは太っているあなたを見て笑いのネタにして陰でしか悪口を言えない心の狭い人だけです。そんな人達のくだらない楽しみなんかぶち壊しちゃえばいいんです。
あなたって痩せれば美人なのにもったいないね、人生半分損しているよ。
アメリカでは、太ってる女性はあまり採用しない。自己管理能力が出来ていないと判断されるから
あるジムトレーナーの言葉『ヤル気は継続に繋がり、継続した努力は結果に成る。』『努力は裏切らない』頑張った成果は万人に平等なので、どんな形であっても必ず残る事を言いたかったみたい。
あれって糖尿病の食事療法による治療成果を日常的に見てるから、なんだよな。
あんたたち結局デブ脳なんだよ。今までと全く違う行動とってみなよ、運動始めてみたり、間食やめてみたり。きっと今までと違う、痩せた体になれるから。
あんたね、胸のない女は太ったらおしまいなのよ。愛の鞭ありがとう､ﾏﾏﾝ…
いいさ笑っても
いついつから…とか、通販で注文したダイエット器具が届いたら… とか言って始めたダイエットは、長続きしない。
いっぱい食べてても、全然運動してなくても痩せてる人はいる。だからやせてる人の真似をするのではなく、太ってる人の真似をしないようにしよう。
いっぱい食べるとインスリンが過剰分泌されて逆に腹が空きやすくなる。
イベントに惑わされるな！人の言葉に左右されるな！少し位、たまにはがデブの元！
いま食べるの？あの素敵な服が似合う様になりたかったんじゃなかったの？
いま目の前にある食べ物を我慢するのといま目の前にある食べ物にむさぼりついて身も心も豚になるの… どっちがいい？
イライラしたらやけ食いのために冷蔵庫に向かうんじゃなくて、散歩に出なさいよ
ヴィクター)　間違った食べ方をしてたら、どんな医者であろうと治せない。しかし、正しく食べていたら医者はいらない。
ウォーキングやジョギングしてて笑われた時「今のお前を笑ってるんじゃない 1年後も何も変わらないであろうお前を笑ってるんだ」と、思うようになってから外で走るのが怖く無くなった
おいしいものは消化器官を腐らせる(シェークスピア）
オードリーヘップバーンが痩せたいなら、お腹をすかせていて困っている人にご飯を半分わけてあげましょう痩せたいなら困っている方を助けてあげましょうみたいな事を話していてすごく衝撃うけた。
おなか減ったからって死ぬわけじゃないんだよ
おなか減ったからって死ぬわけじゃないんだよ。すぐ食べるんじゃなくて、それが本当に今必要なのかちゃんと考えてから食べろ。そのカロリーが、その時間に本当に必要なのか？ダイエット中だろ？
お菓子や間食を買うことは、わざわざお金を出して太ること
お前は金で食べ物を買ったつもりかもしれないが同時に金で脂肪を買ってる
お前は欲望に弱いんだからよ
お前まだ太るつもりか？これ以上太ったらガチで別れるからな。
お腹いっぱい食べても、すぐに運動できないし、ぼーっとして仕事でミスをしたりするし、病気になるし、いいことなかった。
お腹がグ～と鳴るのは、貴方の脂肪が燃えている音
お腹が空いたというｻｲﾝが聴こえたら食べる。野生動物と同じ。
カッコ付けまくるのが１番！もっともっと自分を好きになれよ！なりたい自分に、なれないまま死にたくない一生に一度でも、なりたい自分になろう人生を無駄にしたくない一度限りの人生だから
カレーは飲み物
カロリーは栄養に非ず、カロリーを意識しないと絶対に痩せない
カロリーを制する者がダイエットを制する。食品のカロリー表示をいちいちチェックしてから買うようにしよう。値段よりも、カロリー表示をまず見なさい！
グルメ以外の人生の楽しみがあることに気がついた。お腹いっぱい食べている時間って、もったいない時間なんだとやっと気がついた。食べないのはもっとダメだけど、何事も腹八分目が一番だね。
ケチな自分ですら、寄ると菓子の一つでも買いたくなる、恐ろしい所
こっちが痩せてもまだつまらんことを言ってこれるものか見てやろうぜ。
この世界で一番美味しいのは「空気」である。
これができないからデブはデブのまま終わる
これだけは言っておく。おまえはぽっちゃりじゃない、ただのデブだ
これは体重を増やしてまで食べる価値のあるものでしょうか？
これまで頑張ってきたのは、それを食べるためじゃない
コレを買うと私は太り財布は痩せる
コンビニはポテかるとおでんと水を買う場所と割り切ったらなかなか使い勝手が良い
ご飯をたくさん食べるとフットルース
さあ、それは貴方に必要な食べ物なの？
サイズ・ゼロの服が着れなきゃ女がすたる　ヴィクトリア・ベッカム　　　※サイズ・ゼロとは、アメリカのカタログ雑誌の洋服のサイズのことをいう。　ヨーロッパでいうサイズ32-34や英国のサイズ4と同じで、バスト約80cm、ウエスト約59cm、ヒップ約82cm程度のこと
シェークスピア)　おいしいものは消化器官を腐らせる。
スーパーの肉売場で、赤身(筋肉)のお肉500gと、ラード(脂肪)500g、お水500gを手にとってみる。筋肉って、めちゃくちゃ重い。それを目にすると、筋トレや運動をしても体重が落ちなくても平気になるし、停滞期を乗り越えるのが楽になるよ。
ストーヴを囲んで丸くなっていた我々後輩に対して、陸上部の先輩が一言。「まず体内の油を燃やせよｗｗ」
ストレスで食べ過ぎたり、寝れない人は、自律神経の交換がうまくいかないのが原因だから、一週間に一回、五分から１０分位泣くといいらしいよ。
ストレス解消なら他の好きな事で出来るのでは？
スナック菓子を食べたくなったら、「わざわざ炭水化物の塊を揚げた物を食べるのか」と言いきかせる。それでも食べたくなったら、「今日は食べなくてもいい。いつでも買いに来れる」と自分に言う
セネカ)　人々は無意識のうちに食卓で自殺行為を行っている。
そうだよ！いっぱい食べなきゃいいんだ！！
そこのラーメンが食べたくなったって事は一度食べた事あんだから、
そのお菓子を棚に戻せば脂肪は減るがお金は減らない
そのお金は痩せてきれいになった時に遊ぶお金にすればいいじゃない。
その一口を食べなければ幸せになれる。
その生涯を食べて運動もせず痩せるのなら、それは病気。病気とデブと痩せる努力、どれを選びますか？
その老い方が、健康で生きていくのか？それとも、苦しんで生きていくのか？
それでもまだ食うか？自分にいつも言い聞かせている言葉… 一日三膳も食ってねぇで善いことでもしろ遭難したらかくじつに最後まで生き延びる自信がある折れた心を立て直すの難しい。やけになってこれ以上太らないように。。
それはあなたの体重を増やしてまでも、食べる価値のあるものなの？
そんなに食べなくてもデブってカロリー高い菓子パンや惣菜パンスナック類やカップ麺を食べまくってる
そんなもので満腹しても、愛は満たされない?ドラマ「フレンズ」より
そんな身体に私はなりたい！
ダイエット【中】って表現はおかしい。ダイエットは一生やって行く習慣。
ダイエットが節制という意味であるとそんなに言いふらしたいのかねｗ食習慣が身についたからといって痩せるとは限らないのにバカみたい
ダイエットしたくないから太らない
ダイエットでもなんでも最初の３日が一番つらい。その後は３週間、そして３０日。そこまで続けば軌道にのったも同じこと。
ダイエットとは一時の食事制限ではなく生活のあり方である
ダイエットとは毎日何を思い、何を食べ、どう体を動かすかという生き方であってやせ方ではない。
ダイエットにお金をかけるならあなたの努力を「サポートする」グッズを買うべきだ。「解決してくれる」グッズはだめだ。お金だけ持って行かれる。
ダイエットに王道なし
ダイエットに完璧主義は必要ありません。それが失敗の引き金になっているのです。
ダイエットに失敗したのではない休憩しているだけだ
ダイエットに終わりは無い一生ダイエットし続けるか、一生デブで終わるかだ
ダイエットの最大の報酬は、痩せている自分自身。
ダイエットの失敗は「やせないこと」ではなく、「続けられないこと」
ダイエットはお前を裏切らない。裏切ってきたのはいつだってお前のほうからだったじゃないか。
ダイエットはしようと思った時点で50％成功だあとの50％？それは思ったことを続けるだけだ、何事にも個人差がある。
ダイエットは一生続けられるものでないと意味が無い
ダイエットは簡単だ、何回でも出来る。
ダイエットは君を裏切らない。裏切るのはいつも君のほうだ。
ダイエットは難しく考えずに気楽にやると案外うまくいくことがある。目一杯努力するよりも、6割の力でもいいから継続できる方を選ぶ方が結果的に痩せる。私は「明日食べればいいや」と気楽にやってたら10k痩せたよ。
ダイエットは半分成功したようなもんだ。大丈夫、大切なのはカロリーよりも栄養のバランス。
ダイエットも同じ事ですね。わざわざ太る努力をする必要は無い五省も効きそうだが自分一人だけだと続かない自信がある下手の考え休むに似たりよく噛んで食べなさい痩せの大食いはいても、少食のデブはいない。１ヶ月マイナス１キロで年間マイナス１２キロ5kg減らすことより5ヶ月続けることを目標にしなさい。おいしい物をちょっとずつ。
ダイエットをして何になるんだ？がんばっても、何の得にもならないかもしれないじゃないか。それでも成功者は目指したじゃないか。「きっと夢はかなう」「きっと幸せになれる」そう信じて努力したじゃないか。可能性を追わない人生に何の意味がある？突き進め！迷うことなんて何もない！
ダイエットを成功させるには３人の自分が必要だ・成功する方法を見極めるプロデューサーの自分・成功するようサポートするコーチの自分・成功するよう努力する自分　前者２人がしっかりとしていれば、３人目の自分は早く確実に成功へ導いてもらえる
ダイエット格言を斜め読みしながら、スイーツバカ食い。一生やってろ。
ダイエット決心したら即実行！乙一という小説家が食事制限でやせたらしいが「ダイエットのコツは死を恐れないこと」って言ってた昔誰かのﾌﾞﾛｸﾞにて
ダイエット前の一番醜い写真と、ダイエット後の一番美しい写真をいつも携帯して生きて行きましょう。死んでもリバウンド出来ないでしょう
ダイエット中心の生活を過ごすのではなくて、普段の生活の中に上手くダイエットを取り入れると上手くいきますよ
ダイエット方法がたくさんあって何をやればいいかと悩んでいるあなた。どれでも好きなものをやればいい。何をやっても痩せられるのだ。続けさえすれば。
だから痩せる＝好きな物も満足するまで食べる（太るほどは食べない）ただし、食事の量はいつもの8割
ただただ脂肪に変えて嘲笑されるかお前次第だ食ってベルトの緒を締めよ現実を見ろ！体重計に乗ってみろ！裸を鏡で見てみろ！
ただただ脂肪に変えて嘲笑されるか？ただの食欲と本当の空腹を見極められないからデブなんだ！と思って、ただひとつの道だと思っています
たまには好きな物をたらふく食べつつ付き合いの飲み会や食事も楽しみつつ
タモさんの「あんまり食べないのに太るって言う奴いるけど、太ってるやつは食ってんだよ」
タンスの肥やしが泣いているよねー　かわいそうな服たち・・・助けてあげられるのは自分しか居ない
ちょっと人生楽しくなった←これが1番よかったかなあ
ちょっと早足で1時間歩くだけで誰でも必ず痩せるんだけどね
ちょっと待て、そのひとくちがデブの元、ちょっと待て、その一口が豚の元
つまめるものは脂肪です。筋肉はつまめません。
デ　ブ　は　甘　え！！！！デブは心もデブ！！！デブでも食ってろピザ！！！
できる事を、できるうちに、できるだけしよう
デブだからってウジウジしてんじゃねぇよ。前向きに痩せろ。
デブだけは自分の力で克服できる
デブであるという現実にどれだけの夢を壊され、どれだけの機会を失ってきた？現実はいつもあなたの夢をぶち壊す。でも夢が現実をぶち壊すことだってあるんだ。
デブでいてよかった事とかあるの？
デブな自分に寄ってくるのはろくでなしばかり。マザコン男や働かない男。若くて健康なのにデブっていうのは自分に甘くだらしない証拠。甘やかしてくれそうな女に寄ってくるのはダメ男。まともな人間はデブなんか相手にしないんだよね。痩せたらガラリと寄ってくる男も変わるよ。
デブに名前はない。他人がお前を思い出すとき『あー､あの太った人ね!』『あのデブな子かー!』言い方は複数あれど､肥満というイメージのみだ。
デブはいいよなぁ、だって自分で痩せられるもん。チビはがんばっても大きくはなれない。
デブはおしゃれしたって所詮デブ
デブはだらしない、デブは自分に甘い、デブは甘いものが好き。
デブはデブを維持するために懸命の努力をしているから、デブのままでいる。
デブは何でも挫折するけど、食べることだけは挫折しないよね～～
デブは元々ブスではありません。でもデブは痩せたブス以下です。ですがデブは痩せればブスに勝てます。なぜならブスは治らないけどデブは治るんです。
デブは食べ物依存症。アル中、ヤク中、ギャンブル狂などと同じ。
デブは心もデブ「○○だから」と運動しないとか食事制限しないとやらない言い訳を探す
デブは人間ではない。最早デブと言う名の生き物だ
デブは態度がでかい。デブは人の迷惑を顧みない。デブは恥を恥と思わない。ピザでも食ってろデブ！！
デブは誰からも愛されない。
デブは犯罪者かと…でも痩せて吸うシャバの空気はどんな食べ物よりもうまいらしいダイエット前の一番醜い写真とダイエット後の一番美しい写真をいつも携帯して生きて行きましょう
デブほど無理なダイエットで挫折する。スタイルの良い人ほど、普段の生活そのものが健康的
デブを悲観して自殺する人はいない。なぜならそれは克服できるから、デブは甘えだと分かっているから
テレビみたりメールしたりする時間や、コンビニでお菓子買うお金はあるのに、ジムの会費払うお金や、身体動かす時間はないんだ？へぇ～。一生太ってれば？
どうしてもケーキ食べたい時は朝食べろ！深夜に食べたら太るだろ！！
どうして太ってしまったのだろう？と思ってたけど、痩せてる人から「食べなきゃやせるのよ」と言われ、食事制限したら痩せました。太っているのは食べてるから。食べることが痩せることより重要なんだね。
どう食べるかは、どう生きるか、である。つまり、食べ方は、その人の生き方そのものである。バクバク節操なく食べちゃうような人間は、そういう自己管理できない人生を送る。食べ方を変えれば、人生は変わる。きっと、他のことだってうまくいくさ
ドカ食いはドカ悔い。
とにかくがんばろう。自分がやっていることには必ず結果が出る。
どれがいいの？ダイエット方法がたくさんあって何をやればいいかと悩んでいるあなた。どれでも好きなものをやればいい。何をやっても痩せられるのだ。続けさえすれば。
どれだけの夢を壊され、どれだけの機会を失ってきた？
どんな美味しい食べ物も、痩せているという快感には敵わない
なりたい自分に、なれないまま死にたくない
なんでいつも高カロリーなもの食べちゃうの？
なんでわざわざ脂肪増やすために食ってんの？もったいないと思わないの？？？
なんで我慢できないの？なんで間食しちゃうの？なんで継続できないの？なんで満腹まで食べちゃうの？
ねぇ。それはあなたの体重を増やしてまでも、食べる価値のあるものなの？
ネコは失敗した事はすぐに忘れ、成功した事は覚えているその結果、高い所へも上手に飛び乗る事が出来る様になる
バカの相手はするもんじゃないここまで追っかけてたら笑う
ハゲやチビやブスは自分ではどうにもならないが、デブだけは自分の力で克服できる
バナナ以外信じるな
バランスよく健康的に適量を。
ピザな人達ほぼコンビニに惰性で通ってるからね
ピタゴラス)　敵の兵器によって死んでいく人より、自らの歯で墓穴を掘って死んでいく人のほうが多いというのはあまりにも悲しすぎる。
ほとんどの美人は日々の努力で出来ている
ま、あんたには無理だろうね
まぁ簡単に言えば、『コンビニはダイエットの天敵』ピザな人達ほぼコンビニに惰性で通ってるからねケチな自分ですら、寄ると菓子の一つでも買いたくなる、恐ろしい所
まず昨日の晩御飯を思い出して下さい。そして食事している状態を頭の中で再生して下さい。できましたか？もし、自分の目線が再生されたなら問題はありません。でも、食事している後ろ姿が再生されたなら、それはあなたに憑いている霊からの目線です。気をつけて。
まず実行結果は後からついてくる
マツコデラックスの「アタシ肉は食べないの。ご飯だけ食べるの」
むしろ一層ブサイクになる奴も大多数いる事実。
もうおかわりしないなんて言わないよ絶対
もうだめだー美しくなければ生きてる意味がなーい
もったいない食べ物を、ゴミ箱に捨てるのも、お腹の中に捨てるのもおなじことだよ。
もっと痩せればかわいいのに
やせてる人の真似をするのではなく、太ってる人の真似をしない
ヤセてる方がよい。
やせないデブはただの豚だ
やせることがダイエットなんじゃない。やせるために変わることがダイエットなんだ。
やせるのは簡単。維持するのが難しい。そしてダイエットとは一度やせたら後は一生「維持」を続けなくちゃいけない。ダイエットの目的とは「スリムで健康な肉体の維持」であって、その前提条件でしかない「やせること」を目標にしていては絶対に失敗する
やせる努力は必要ない、太る努力をちょっとサボればいい　by 岡田斗司夫
やった分だけ、残りの人生が確実に豊かになって行く
やっぱりな！そこで食うのがアンタやもんな～。ダイエット宣言なんてするだけ無駄やって言った通りやろ？
やる人はとりあえずできそうな事をやりながら、考える。やらない人は先の事ばかりを考えてそのうち、言い訳をいいだして結局なにもやらないで終わる食べる喜びは一瞬後悔は一生
ラクして太ったんだから、ラクして痩せられると思うな。
リバウンド、３人に２人…リバウンドしないダイエットをするには、まず短期間でやせようとしないことが大事。体重管理は一生かけてやるもの。短期間でやせようとしてご飯抜いたり横着しないで、地道にコツコツ落としていけば、リバウンドする確率も低くなる。
リバウンドはバスケのコートだけにしてくれ
リバウンドを気にするならもっと痩せてからでしょ？
リバウンド人生を送る、死ぬまでデブ
わかってるのになんでちゃんとしないのぉ？知ってることはちゃんとやらなくちゃもったいないよ☆
わざわざ金を払って太るのか？「今日の我慢は明日の綺麗」
わざわざ色付いた砂糖水を飲まなくてもいいんじゃね
ワンサイズ下の服・・・これが頑張った自分へのご褒美です
愛されたくば、食うべからず
案ずるな爺になれば皆ガリガリ
意志が強ければ、今すぐにでも出来る事から始められるはずだから。今すぐに始められないのは、意志が弱いから。意志が弱いとダイエットは続けられない。
意志の力に頼って痩せようとする限り、燃え尽きたその瞬間からリバウンド一直線。
意味の無い運動は無い。時間が無くて10分だけでも効果あるかな？とか思ったりもするけど、その10分多く使ったエネルギーの小さな積み重ねが減量に繋がるんだし、考える前に動くことが大事。
医者に嘘は通じない。
一ヶ月前の自分を責めるな。一ヶ月後の自分が感謝してくれるように、今の自分を生きろ。
一口食べてやめられないなら一口も食うな
一生そのままでいるつもりですか。一生その、醜いぶよぶよの体でいるつもりですか。どんな記念写真も、お葬式の写真もその顔でいいんですか。
一生に一度でも、なりたい自分になろう
一生迷ってろ・・・！そして失い続けるんだ、貴重な機会を・・・！
一度限りの人生だから
一日一膳
引退後のアメフトのラインマンの先輩の一言「俺は主人公になる。」この後このあと４０ｋｇもの減量を実行してた……かっこ良すぎる
運動しなきゃ脂肪は燃えない
王道ってのは、たくさんの人が実践して、結果が出たから王道として生き残っている目新しいダイエット法に飛びつきたくなるときに自分に言い聞かせてる
何にでも言えることですが、ダイエットも｢地道が近道」
何回やってんの？？？中途半端なダイエットをさ！一回くらいきちんと痩せるまで続けな！！！！！！
何故ベストを尽くさないのか
何故全力を尽くさない？
何年か前のビューティー・コロシアムでたかの友梨が「本気で痩せてきれいになりたいなら、太ってる人とはつきあわない（なるべく関わらない）でください。」と言ってたが、これはほんとだと思う。
家系は絶対食べちゃいけないよ
菓子食いながら痩せない痩せない言ってる巨母に、兄が放った一言。デブは甘え頼むときは少なめに
過去と他人は変えられない。未来と自分は変えられる。
我慢できないくらい、大泣きすればするほど、いいらしいよ。毎日泣くのはダメで、週に一回泣くのが一番いいみたい。でも、なかなか泣けないよねｗ泣くのは食欲コントロールだけじゃなくて、肌がきれいになるんだって。
我慢の分だけ痩せてい･･そしてリバウンド
会う人会う人に痩せた痩せたと言われるし、ちょっとだけモテるようになった！
海外で、スーパーの美味しそうなお惣菜でお腹を壊して寝込む私に対して一言。えー。食べ物に当たってずっと部屋で寝込んでいたの？みんなは海に行ったり、ショッピングにでかけていたのに。せっかくなのに、時間がもったいないねー。もっと外にでて、楽しめば良かったのに。
外食とか分量分からない事あるしな
確かデブ芸能人の誰かが言ってた「デブは本当は太ってる自分が好きなんだよ」
楽したいのはみんな同じ。でも、楽しようとばかり考えて、言い訳して逃げる。そうした行動の結果が体に現れてるだけなのに。考え方がデブだから、体もデブなんだよなぁ。
楽して痩せる事は出来ないが、楽しく痩せる事は出来る。
楽して太ったのに楽して痩せる訳がない
楽な効果のない運動を１時間やるよりも、少しキツい動きでも、正しいやり方を教わって適当にやる方が、効果は確実です。
楽な鍛え方、楽な痩せ方なんてない。今までもなかったし、これからもないだろう。
完璧を目指しては、完璧になれない
間違った食べ方をしてたら、どんな医者であろうと治せない。(ヴィクター）
帰宅途中の寄り道を減らしたら間食が減った。よく食べていた時は、コンビニやスーパーへの寄り道が無駄に多かった。必要な時に、必要な分だけ買うようにしてからは無駄が減ったので。当たり前の事かもしれないんだけど、今更気づいた私ｗ主食をしっかりたべるようにしてからは間食と、コンビニへの寄り道が減った。
気が付けば　お前の人生　終わってる
貴族は食べてばかりでブクブク太り、
吸収は排泄を阻害する。
胸のない女は太ったらおしまい
鏡の前で「私は食べなきゃ痩せる。痩せたら可愛い」食べ物目の前にしたら「食べたくない、いらない」あら不思議食欲減退
極端に食を減らして短期に痩せるものは、極端な過食に走り、ダイエット以前よりも太る
玉ねぎを切った時の涙では効果はないらしい。オススメはハチ公物語。あれは泣けるｗ
筋肉に頭を下げても脂肪にシッポを振るな！
金をケチってるんじゃない。カロリーをケチってるんだ。
苦労しないダイエットなんてない。苦労を怖がるならできない。時間がたつと苦労もなれて当たり前になるそうなったらしめたもんよ
喰う事ばっか考えてんじゃねーー！！！！！！！！